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東京都荒川区にある尾久駅前の美容室 WEST HAIR DESIGNのブログ

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by westhairdesign

吉川メソッド

こんにちは、趣味がサーフィンと筋トレの杉です

ずっと自己流の筋トレをしていた自分ですが、最近参考にしている本があります

吉川メソッド_e0325668_11200271.jpg



2015年に出版された本で著者の吉川メソッド代表の吉川さんはプライベートジムでマンツーマン指導を行い、

多くの人のボディデザインを成功させてきた方だそうです


ちなみにメソッドの特徴としては

1 「正しいフォームを実践する」回数をこなせるフォームは間違い!

2 「マッスルコントロールを意識する」きついときこそゆっくり丁寧に!

3 「限界を超えたラスト3がカギ」肉体の限界が本当の筋トレ!

4 「集中することで結果を出す」2ヶ月でなりたいからだになる!

この四つが基本だそうです

体の部位別の鍛え方などがDVD付でのっていてとても分かりやすかったです

他にも食事の取り方なども色々のっていて参考にしています

初めてまだ1ヶ月ですが2ヶ月後にどうなっているかまた報告させてもらいますね003.gif
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吉川メソッド_e0325668_18070354.png

電話で予約 03-3810-7266


JR上野東京ライン『尾久駅』徒歩2分 都電荒川線『あらかわ遊園地前』徒歩5分『小台』徒歩7分
JR山手線『田端駅』自転車で7分
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by westhairdesign | 2016-07-02 06:00 |